六年前我开始记交易日志，坚持了三个月就变成了流水账：”3月5日，欧美多单，赚35点。”这种记录写的时候爽，复盘的时候一点用没有——你根本没法回答”为什么赚””这个模式重复出现多少次”。后来我一点点把字段打磨成现在这套模板，今天全盘分享。
先看我字段完整率的今昔对比，红色是当年流水账时期，绿色是现在：
我的模板一共八个字段，看起来多，其实每笔花不了两分钟：
1. 开平仓时间：精确到分钟。这个字段是给你算”持仓时长”和”时段表现”用的，我现在知道自己策略在欧美重叠盘的胜率比亚洲盘高15个点，就是这么统计出来的。
2. 品种/手数：没什么好说的，但手数要记”计划手数”和”实际手数”两个值——我爆过的仓，一半是实际手数大于计划手数。
3. 盈亏点数+盈亏金额：两个都要记。点数是看策略表现的，金额是看仓位管理的，只看金额会被仓位大小干扰判断。
4. 策略依据：这是整本日志的灵魂。开仓前写清楚”这单是趋势突破策略的第几次信号””依据是1小时均线金叉+成交量放大”。不写这个，复盘时你看到一堆盈利单却归纳不出任何东西。
5. 情绪状态：用简单标记就行，我用的”平静/焦虑/贪婪/恐惧/无聊”五选一。坚持记了半年发现，我标记”无聊”下的单子胜率最低——无聊手贱单，这个认知直接帮我砍掉了两成无效交易。
6. 是否违规：对照自己的交易计划打勾。违规单每周统计一次，我的标准是违规率超过10%就停盘一周反省。
7. 截图存档：开仓和平仓各截一张，命名带日期。文字会骗人，截图不会。我现在偶尔翻两年前的截图，能清楚看到当时的持仓心态。
8. 复盘备注：这笔交易让我学到了什么，一句话就够。
工具上我没用花里胡哨的软件，就是Excel加一个网盘文件夹存截图，成本为零。关键是从第一笔就按模板记，中途补录的数据质量会差一大截——别问我怎么知道的。
记了六年最大的体会：日志的价值不在记，在每周日晚上那一小时的翻看。翻的时候只看三类单：本周最赚的、本周最亏的、违规单。这三类看明白了，下周的交易计划自然就出来了。
你们的交易日志都记什么？有没有比我这个更细的字段，评论区交流下，我感觉还能再优化。
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